コアマッスルとほぼ同じ意味で使われているようです。
内部の筋肉ということは、外側の目だった筋肉ではなく、体の奥深く、骨の周辺にある筋肉のことを指すようです。
そういった地味な筋肉を鍛えることが、代謝の向上や、しっかりした強い体を作ることに効果があることが分かってきたようです。
近年流行したコアリズムやフィギュアロビクスといったエクササイズプログラムも、やはり、インナーマッスルを鍛える運動が中心になっています。
最近では、より簡単に取り組めるカーヴィーダンスなども人気のようですね。
これまで外側の筋肉ばかりに注意が行っていましたが、これからは、内部の奥深いところの筋肉も意識したエクササイズが大切になってくるのですね。
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