ダイエットの意外な盲点 腸内環境と肩甲骨 - ダイエット通販 人気商品



ダイエットの意外な盲点 腸内環境と肩甲骨

「痩せる」ことも大事ですが、「太らない」ということはもっと大事です。

すでに太っている人は、痩せることに注意がいきがちですが、今より太らないことが一番重要です。

ダイエットは運動と食事ということは誰もが知っていますが、意外と盲点なのは、腸内環境です。

腸内環境を良好なものにすると、太りにくい体質になるんですね。ヨーグルトなどを日常的に食べて、腸内の善玉菌を増やす努力が大切です。

また、きつい運動は苦手な人も、肩甲骨周りの筋肉をよくストレッチすれば、脂肪を燃やしやすい体になります。

なぜなら、肩甲骨とその周辺には、脂肪を燃やしやすくする褐色脂肪細胞があり、その細胞は、食事で摂取したカロリーをエネルギーとして放出させる働きがあるからです。食べても太りにくい人は、この褐色脂肪細胞の働きが活発だということが分かっています。

腸内環境と肩甲骨というダイエットの意外な盲点を知っておいてください。



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