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アブダンス 1日3分ポッコリお腹をスリムに

ダイエット器具も色んな商品が出ています。コンスタントに売れ続けているのはレッグマジックだと思いますが、私的には、どうも脚に効いているような気がしないんですね。脚に効かないなら、腹部に効くはずもないと、思ってしまうんです。

ほとんどの方が痩せたいのは、お腹のポッコリ部分ですから。。。違いますか?

今朝発見した新製品は、アブダンスというダイエット器具です。

レッグマジックの腹部版といった感じですね。

横に揺らす運動を1日3分間やるだけなんですが、ほかにも、トリッキーな使い方があるみたいで、バリエーションも楽しめます。

最近、レッグマジックに飽きてきたというダイエッターにはピッタリかもしれません。

インナーマッスルを鍛える最も効率的な方法

前回もインナーマッスルを鍛えるのがブームだということで、ダイエットグッズの紹介記事を書きましたが、もっと直接的に、効率よくインナーマッスルを鍛えるダイエットグッズをご紹介します。

ご存知の方も多いかと思いますが、スレンダートーン エボリューションです。ハンドボールの宮崎大輔選手がテレビなどで紹介していますので、認知度は高いと思います。


1日200回の腹筋運動を行うグループとスレンダートーン エボリューションを1日2回(60分相当)使用するグループに分けて、筋肉活動の上昇率を計測した結果、スレンダートーン エボリューションを使用したグループは筋肉活動が平均44.5%アップし、腹筋200回のグループを大きく上回ったという調査結果があるようです。

また、松本大学スポーツ健康学科 酒井秋男 教授は、実験結果に基づいて「インナーマッスルは鍛えるのが難しい筋肉ですが、『スレンダートーン』の場合には、動かなくてもインナーマッスルまで動いて鍛えられていますから、素晴らしいことだと思います。」(エクサボディ公式サイトより引用)と述べています。

ハンドボール 日本代表の“宮崎大輔さん”も愛用!
>>> スレンダートーン エボリューション

インナーマッスルを鍛えるのが今のブーム

インナーマッスルという言葉を最近よく耳にします。

コアマッスルとほぼ同じ意味で使われているようです。

内部の筋肉ということは、外側の目だった筋肉ではなく、体の奥深く、骨の周辺にある筋肉のことを指すようです。

そういった地味な筋肉を鍛えることが、代謝の向上や、しっかりした強い体を作ることに効果があることが分かってきたようです。

近年流行したコアリズムフィギュアロビクスといったエクササイズプログラムも、やはり、インナーマッスルを鍛える運動が中心になっています。

最近では、より簡単に取り組めるカーヴィーダンスなども人気のようですね。

これまで外側の筋肉ばかりに注意が行っていましたが、これからは、内部の奥深いところの筋肉も意識したエクササイズが大切になってくるのですね。

インナーマッスルに働きかける、こんなシューズ(TSウォーカー )も通販では人気の商品です。

ダイエットプリン スイーツ好きのダイエット

ダイエットには色々取り組んできましたが、やはり、最も手っ取り早く体重を落とす方法は、置換えダイエットによるカロリーカットですね。

食事の量を減らすのは、口で言うほど楽ではありません。始めてみても、どうしても中途半端に終わりがちなのです。

普段の食事を減らすより、いっそ、1食をまるまる別の食品に置き換えたほうが、続けやすいんです。

代替食には、雑炊やスープ、ドリンク、ゼリーなどがありますが、やはり、リーズナブルなお値段で美味しい食品が望ましいですね。

グローバルダイエットスリムパック ダイエットプリンMIXは、2時間冷蔵庫で固めるのが面倒かもしれませんが、抹茶&ショコラで美味しさ抜群なので、スイーツ好きならダイエットが続けやすいですよ。


ヤーマンレッグクイーンで美脚を目指せ

ショップジャパンからレッグマジックが販売されたのは、もう3年以上前だと思います。

今や160万台を突破し、ショップジャパンのメイン売上げ商品になっています。

類似商品も多く販売されていますが、こうした美脚マシンは、日本女性の40人に1人が所有していると言われています。

今回ご紹介のヤーマンのレッグクイーンは、類似商品の中でも、品質、デザインとも優れた商品です。
>>> 
ヤーマン レッグクイーン 直販特価

ヤーマンといえば、加圧エクサパンツプラチナゲルマローラーなど、ダイエットや美容商品の有名販売店ですね。テレビ通販でもお馴染みの信頼できるお店です。

ヤーマンのレッグクイーンは、お色でピンクかグレーを選べます。若い女性にはピンクが特に人気のようです。折りたためて、コンパクトで、作りもしっかりしています。
 
レッグクイーンは、本家のレッグマジックよりもお値段も格安ですが、今回直販特価でさらにお安くなりました。また、送料は630円のみ。



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